Investiere in deine Gesundheit – fair und ehrlich.
Weg von Diät-Frust und hin zu einem achtsamen Umgang mit Essen. Finde das Paket, das zu deinem Leben in Innsbruck und darüber hinaus passt.
Der Ernährungs-Kompass
Wo stehst du gerade? Wähle deine aktuelle Situation und erhalte eine erste Einschätzung, welcher Schritt für dich der richtige ist.
Nachhaltiges Abnehmen ohne Jojo-Effekt
Dein Körper speichert oft Energie, wenn er unter Stress steht oder Nährstoffe fehlt. Crash-Diäten führen daher langfristig oft zum Gegenteil. Wir arbeiten an einer stabilen Balance durch Stoffwechsel-Analyse und genussvolles Essen.
Empfehlung:
Für eine dauerhafte Umstellung empfehle ich das Premium-Begleitung (3 Monate), um alte Muster zu lösen und neue Strategien zu verankern.
Zum Premium-Paket →
Warum ein Ernährungsplan allein nicht reicht
Ein PDF am Bildschirm ändert noch keine Gewohnheiten. Viele Apps und Standardpläne ignorieren, was uns wirklich antreibt – und was uns stoppt. Wahre Ernährungsberatung ist mehr als Kalorienzählen; sie ist Verhaltensänderung.
- ✓ Individueller Lebensrhythmus: Was für den Manager in Innsbruck passt, ist für die Familie im Tiroler Oberland falsch.
- ✓ Psychologische Aspekte: Wir klären, warum du nachts in den Kühlschrank schaust, statt es nur zu verbieten.
- ✓ Großer Zusammenhang: Stress, Schlaf und Bewegung fließen in die Strategie ein.
Deine Wahl für nachhaltige Gesundheit
Transparente Preise ohne versteckte Kosten. Alle Pakete beginnen mit einem ausführlichen Anamnese-Gespräch.
Basis-Programm
Laufzeit: ca. 4 Wochen
- Ausführliches Anamnese-Gespräch (60 Min.)
- Individueller Ernährungsplan auf Basis deiner Vorlieben
- 1 Follow-Up Termin via Video (ca. 30 Min.)
- Praktische Einkaufstipps & Portionsgrößen
- Dokumentation als PDF
Einzeltermine & Check-up
Dauer: 45 Min. pro Termin
- Ideal für Auffrischung nach einer Beratung
- Klärung gezielter Fragen (z.B. Nahrungsergänzung)
- Kurzes Protokoll nach dem Gespräch
- Keine langfristige Verpflichtung
Extras für deinen Erfolg
Bausteine, die du deinen Paketen hinzufügen kannst oder separat buchen.
Kühlschrank-Check
Wir schauen uns gemeinsam per Video deine Vorräte an und räumen aus.
ca. 45 €
Einkaufsbegleitung
Lerne im Supermarkt das perfekte Label-Reading und entdecke neue Produkte.
ca. 45 €
Menü-Planung
Erstellung eines Wochenplans mit Einkaufsliste für stressige Wochen.
ab 35 €
Digestive Walk
Bewegte Beratung in Innsbruck – frische Luft für neue Ideen.
nach Vereinbarung
Wird meine Krankenkasse die Kosten übernehmen?
Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK)
Bei ärztlicher Verordnung (z.B. durch den Hausarzt) übernimmt die ÖGK in bestimmten Fällen einen Zuschuss zu Präventionsleistungen. Wir prüfen gemeinsam vorab, ob eine Verordnung möglich ist.
Private Zusatzversicherungen
Viele private Krankenversicherungen (z.B. SVA, BVAEB, Wiener Städtische) übernehmen Beratungskosten im Rahmen von Vorsorge- oder Wellnessprogrammen. Bitte checke deine Police.
ErnährBlick ist eine Privatleistung. Die Rechnung wird direkt an dich gestellt. Bei Vorliegen eines Gutscheins oder einer Kostenzusage der Kasse erfolgt die Verrechnung entsprechend.
*Hinweis: Ernährungsberatung kann in Österreich unter Umständen als außergewöhnliche Belastung steuerlich geltend gemacht werden. Dies ist keine Rechtsberatung.
Hast du Fragen zur Finanzierung oder zur passenden Wahl?
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